【 2014/12/12 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： コーンパン、ブロッコリー、目玉焼き、ウィンナー、野菜スープ、リンゴ
カロリー ： 530 Kcal
炭水化物 ： 70.7 g

◎ 昼食
メニュー ： 十六穀米、ワタミの宅食
カロリー ： 635 Kcal
炭水化物 ： 114.4 g

★ 夕食
メニュー ： 十六穀米、きんぴら、ほうれん草ともやしのお浸し、金目鯛の開き、豚鍋
カロリー ： 473 Kcal
炭水化物 ： 70.8 g

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