【 2014/12/03 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 食パン、ブルーベリージャム
カロリー ： 186 Kcal
炭水化物 ： 39.7 g

◎ 昼食
メニュー ： ほうれん草の鰹和え、ワタミの宅食
カロリー ： 450 Kcal
炭水化物 ： 38.4 g

★ 夕食
メニュー ： 十六穀米、ウィンナー、春巻き、やさい豆、リンゴ
カロリー ： 625 Kcal
炭水化物 ： 100.0 g

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