2014-12-19 【 2014/12/13 】 食事の記録 〇 朝食 メニュー ： からだ応援ロール、みんなのみかた、ブルベリージャム、オレンジマーマレード カロリー ： 358 Kcal 炭水化物 ： 77.3 g ◎ 昼食 メニュー ： ブロッコリー、ほうれん草の鰹和え、きんぴらごぼう、味噌汁、十六穀米 カロリー ： 415 Kcal 炭水化物 ： 77.2 g ★ 夕食 メニュー ： 目玉焼き、ほうれん草の鰹和え、ブロッコリー、デミグラスソースハンバーグ、フライドチキン カロリー ： 595 Kcal 炭水化物 ： 65.2 g 続きを読む
