2014-12-19 【 2014/12/11 】 食事の記録 〇 朝食 メニュー ： ごはん、目玉焼き、かまぼこ、レンコンのきんぴら、ウィンナー、きゅうりの漬物、味噌汁、リンゴ カロリー ： 596 Kcal 炭水化物 ： 84.7 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食 カロリー ： 372 Kcal 炭水化物 ： 37.2 g ★ 夕食 メニュー ： 外食（晩ご飯セット）、付きだし カロリー ： 700 Kcal 炭水化物 ： 50.0 g 続きを読む
