【 2014/12/01 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 十六穀米、お味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、ブロッコリー、きんぴら、マドレーヌ
カロリー ： 600 Kcal
炭水化物 ： 82.5 g

◎ 昼食
メニュー ： 十六穀米、ワタミの宅食、ほうれん草の鰹和え
カロリー ： 686 Kcal
炭水化物 ： 96.5 g

★ 夕食
メニュー ： 野菜鍋、鶏の唐揚げ、鶏モモと大根おろし、軟骨から揚、ケーキ、ふぐ鍋、雑炊
カロリー ： 700 Kcal
炭水化物 ： 40.0 g

続きを読む