【 2014/12/17 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 食パン、ぜんざい、ハム、こんにゃく、リンゴ、目玉焼き
カロリー ： 761 Kcal
炭水化物 ： 137.5 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食
カロリー ： 334 Kcal
炭水化物 ： 34.7 g

★ 夕食
メニュー ： ごはん、ジャガイモのチーズ焼き、小松菜と薄揚げ、ぜんざい、リンゴ
カロリー ： 1110 Kcal
炭水化物 ： 175.4 g

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