2014-12-18 【 2014/11/22 】 食事の記録 〇 朝食 メニュー ： トースト、だし巻き卵、ウインナー、ブロッコリー、鶏の野菜スープ、りんご カロリー ： 425 Kcal 炭水化物 ： 47.5 g ◎ 昼食 メニュー ： 野菜炒め、レンコンのはさみ揚げ、ひじき、16穀米 カロリー ： 500 Kcal 炭水化物 ： 80.2 g ★ 夕食 メニュー ： 大根とシラスのサラダ、だし巻き卵、ブロッコリー、ギョーザ、鶏鍋、なんきん、漬け物、16穀米 カロリー ： 509 Kcal 炭水化物 ： 82.8 g 続きを読む
