2014-12-18 【 2014/11/20 】 食事の記録 〇 朝食 メニュー ： 豚汁、ほうれん草の鰹和え、きんぴら、やさい豆、目玉焼き、ウインナー、漬け物、りんご カロリー ： 564 Kcal 炭水化物 ： 72.5 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食、16穀米、豚汁 カロリー ： 695 Kcal 炭水化物 ： 90.9 g ★ 夕食 メニュー ： ピーマンモヤシ炒め、大根サラダ、ほうれん草の鰹和え、やさい豆、湯豆腐、漬け物、鶏のむね焼き、16穀米 カロリー ： 415 Kcal 炭水化物 ： 66.7 g 続きを読む
