【 2014/11/12 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 食パン、ウインナー、ブロッコリー、目玉焼き、リンゴ、牛乳
カロリー ： 487 Kcal
炭水化物 ： 53.8 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米
カロリー ： 655 Kcal
炭水化物 ： 85.8 g

★ 夕食
メニュー ： 餃子、ほうれん草の鰹和え、白菜の昆布漬、湯豆腐、大根としらすのサラダ、ブロッコリー、１６穀米
カロリー ： 447 Kcal
炭水化物 ： 75.3 g

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