2014-11-17 【 2014/11/11 】 食事の記録 〇 朝食 メニュー ： 食パン、ウインナー、ブロッコリー、みんなのみかた カロリー ： 389 Kcal 炭水化物 ： 55.6 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米 カロリー ： 714 Kcal 炭水化物 ： 90.7 g ★ 夕食 メニュー ： きんぴら、鯖、ほうれん草の鰹和え、焼き椎茸、野菜とキノコのヴィシソワーズ、生ハムとブロッコリー、白菜の漬物、１６穀米 カロリー ： 500 Kcal 炭水化物 ： 78.6 g 続きを読む
