【 2014/11/10 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 豚汁
カロリー ： 241 Kcal
炭水化物 ： 10.5 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米
カロリー ： 534 Kcal
炭水化物 ： 65.6 g

★ 夕食
メニュー ： ひじき、大根のサラダ、豚汁、ごぼうの生姜漬け、蒸しサーモン、１６穀米
カロリー ： 595 Kcal
炭水化物 ： 74.4 g

続きを読む