【 2014/11/08 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： きんぴら、豆、ウインナー、目玉焼き、１６穀米
カロリー ： 507 Kcal
炭水化物 ： 68.8 g

◎ 昼食
メニュー ： ひじき、豆、ブロッコリー、キャベツ、豚の生姜焼き、漬物、１６穀米
カロリー ： 442 Kcal
炭水化物 ： 64.4 g

★ 夕食
メニュー ： 蒸し野菜、フルーツグラノラ食物繊維４倍、牛乳
カロリー ： 461

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