【 2014/11/07 】 食事の記録

〇 朝食

メニュー ： フルーツグラノラハーフ、牛乳、蒸し野菜

カロリー ： 247 Kcal

炭水化物 ： 36.9 g

◎ 昼食

メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米

カロリー ： 729 Kcal

炭水化物 ： 92.8 g

★ 夕食

メニュー ： ブロッコリー、きんぴら、ピーマンともやし炒め、ロールキャベツ、ちくわ、漬物、16穀米

カロリー ： 457 Kcal

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