〇 朝食 メニュー ： きんぴら、豆、ウインナー、目玉焼き、１６穀米 カロリー ： 507 Kcal 炭水化物 ： 68.8 g ◎ 昼食 メニュー ： ひじき、豆、ブロッコリー、キャベツ、豚の生姜焼き、漬物、１６穀米 カロリー ： 442 Kcal 炭水化物 ： 64.4 g ★ 夕食 メ…

〇 朝食 メニュー ： フルーツグラノラハーフ、牛乳、蒸し野菜 カロリー ： 247 Kcal 炭水化物 ： 36.9 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食、１６穀米 カロリー ： 729 Kcal 炭水化物 ： 92.8 g ★ 夕食 メニュー ： ブロッコリー、きんぴら、ピーマンともや…

〇 朝食メニュー ： フルーツグラノラハーフ、牛乳カロリー ： 448 Kcal炭水化物 ： 58.1 g ◎ 昼食メニュー ： 蒸し野菜、ワタミの宅食カロリー ： 515 Kcal炭水化物 ： 58.5 g ★ 夕食メニュー ： プルコギと蒸し野菜、16穀米カロリー ： 453 Kcal炭水化物 …