【 2014/12/08 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： ごはん、目玉焼き、ハム・キャベツ、かまぼこ、わかめの味噌汁、のり、リンゴ
カロリー ： 477 Kcal
炭水化物 ： 79.0 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食、プレティオ
カロリー ： 460 Kcal
炭水化物 ： 43.4 g

★ 夕食
メニュー ： 雑炊、ポトフ、サワラの西京焼、ほうれん草、卵焼き、リンゴ
カロリー ： 1113 Kcal
炭水化物 ： 90.6 g

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