【 2014/12/04 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 食パン、ブルーベリージャム、ブロッコリー、ごぼうと鶏肉のお豆腐ハンバーグ
カロリー ： 363 Kcal
炭水化物 ： 54.2 g

◎ 昼食
メニュー ： 十六穀米、ワタミの宅食
カロリー ： 665 Kcal
炭水化物 ： 98.9 g

★ 夕食
メニュー ： 外食（晩ご飯セット）
カロリー ： 700 Kcal
炭水化物 ： 35.0 g

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