【 2014/11/17 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： 目玉焼き、ししゃものみりん干し、ポテトサラダ、りんご、ごはん
カロリー ： 578 Kcal
炭水化物 ： 83.3 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食、ほうれん草の鰹和え
カロリー ： 435 Kcal
炭水化物 ： 36.6 g

★ 夕食
メニュー ： 鶏の唐揚げ、ロールキャベツ、もやしとちくわの胡麻和え、もやしとネギのスープ
カロリー ： 725 Kcal
炭水化物 ： 72.7 g

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