何気なく見つけた怪しいダイエットティー 成分は・・・・？ 続きを読む

最近、体重が全く減りません。 ダイエットを始めてから約２ヶ月半。 完全に停滞期です。 その原因は 続きを読む

〇 朝食 メニュー ： 目玉焼き、ししゃものみりん干し、ポテトサラダ、りんご、ごはん カロリー ： 578 Kcal 炭水化物 ： 83.3 g ◎ 昼食 メニュー ： ワタミの宅食、ほうれん草の鰹和え カロリー ： 435 Kcal 炭水化物 ： 36.6 g ★ 夕食 メニュー ： 鶏の唐…

〇 朝食 メニュー ： ウインナー、ブロッコリー、目玉焼き、ごはん カロリー ： 449 Kcal 炭水化物 ： 44.0 g ◎ 昼食 メニュー ： クルミパン、アップルパイ カロリー ： 383 Kcal 炭水化物 ： 49.8 g ★ 夕食 メニュー ： ヒレカツ、ポテトサラダ、髙野豆腐…